# Спальня: царство снов

Спальня — это «священное» место в квартире, куда не очень-то пускают посторонних. По обстановке этой комнаты можно многое узнать о человеке. Там он сбрасывает с себя все маски, все заботы дня. Там он может быть самим собой, таким, каким он появился на свет, — открытым и беззащитным. Потому, спальня должна быть такой, чтобы человек забывал в ней о внешнем мире, успокаивался и расслаблялся. Спокойные пастельные тона, приглушенный цвет и свет, плавные линии, мягкие очертания как нельзя лучше подходят для спальни. И даже в квартире, обставленной в стиле хай-тек, эта комната может быть теплой, спокойной и вовсе не модерновой. Совсем ни к чему выдерживать общий стиль дома и в этой комнате, ведь туда все равно Вы вряд ли поведете гостей. Здесь все должно нравиться Вам и только Вам (ну, конечно, и вашей половине, если вы живете не один), а производить впечатление с помощью «аховой» обстановки в спальне совсем ни к чему.

Человек спит примерно одну треть своей жизни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что уже в Древнем Китае были кровати с самостоятельной системой водяного обогрева, а в Германии были времена, когда на взбитые перины приходилось взбираться с помощью лестниц. С тех пор многое изменилось — неизменным осталось лишь желание сделать спальное место максимально комфортным. Это привело к тому, что сегодня можно найти кровать на любой вкус: с поворотными и фиксирующими положение тела механизмами, с подогреваемыми водяными матрасами и даже с встроенными стереосистемами. Это же изобилие и в материалах: от классических кроватей из благородного массива до экзотических из ротанга.

## Спальные вариации

За давностью лет неизвестно, где покупалась мебель и как обставлялась спальня в древнем Шумере, где, собственно, и родилась идея выделить для сна отдельную комнату. Зато сегодня в любом мебельном салоне можно купить не только кровать (а все остальное — на ваше усмотрение), но и, так называемую, кроватную группу (кровать + тумбочка + комод для постельного белья), или спальный гарнитур (кроватная группа + зеркало + платяной шкаф и туалетный столик).

Спальный гарнитур, естественно, удобнее всего — потом не нужно ломать голову, стараясь сохранить единство стиля в комнате. Правда, сразу придется выложить довольно значительную сумму, что не всегда возможно. Поэтому многие салоны идут навстречу и дают возможность покупать спальни по частям. Это удобно еще и тем, что, скажем, традиционный платяной шкаф при желании можно заменить шкафом-купе. Особенно, когда спальня небольшая — раздвижные или складные двери шкафа-купе сэкономят место. Кроме того, их можно подобрать с целиком зеркальными дверями — отпадет надобность в отдельном зеркале, а также решится одна из интерьерных задач: значительная зеркальная площадь визуально увеличит размеры спальни в целом. Если же спальня и без того достаточно большая, можно пойти еще дальше: отгородить несколько метров пространства раздвижными дверями и устроить удобную гардеробную.

В современной спальне может и не быть вовсе традиционных шкафов, комодов и т.п. Вместо них — общая многофункциональная конструкция, которая размещается на разных уровнях, как над спинкой кровати, так и по периметру стен. В этом случае, скажем, традиционные прикроватные тумбочки с успехом заменят выдвигающиеся из спинки кровати полочки.

Что касается стиля спален, то дизайнеры выделяют одну деталь, которая во многом его определяет: спинка кровати. Так, массивные, высокие резные или филенчатые спинки из дерева «потянут» за собой и другие элементы классического интерьера. К обстановке в стиле модерн больше подойдут кровати с легкими, почти воздушными спинками — и не обязательно из дерева, — где вместо декоративных «излишеств» — четкая графика линий. Спальня в восточном стиле предполагает низкую кровать (иногда с балдахином), в которой изголовья и ножной стенки нет вообще, поэтому кажется, что большой и удобный матрас всего лишь чуть приподнят над полом. Модный «деревенский» стиль кантри может быть выражен в спинке из стальных прутьев или ротанга.

Материалы для производства спальной мебели столь же разнообразны, сколь и традиционны. Самые дорогие гарнитуры — из древесины в виде массива или шпона, или массива с частичным шпонированием. Более дешевые — из различных мебельных плит: МДФ, ДВП или ДСП (гигиенический класс Ео).

У каждой страны-производителя спальной мебели есть свои предпочтения. Скажем, в Италии и Испании кровати делают, как правило, из ореха и вишни. Немцы чаще всего предпочитают бук, ольху и клен. Излюбленный материал белоруссов — дуб. Среди отечественной спальной мебели ценится карельская сосна и береза.

Подбирая мебель для спальни, нужно иметь в виду следующее: чем меньше спальня, тем скромнее должен быть ее декор. Дело в том, что внешне броская мебель визуально сделает небольшое помещение еще меньше.

## Королева спальни

Психологи уверяют — интерьер спальни может «давить» на психику человека даже во время глубокого сна. Вполне может быть. Но вот что совершенно точно — даже самый распрекрасный интерьер будет меркнуть и раздражать любого из нас, если глаза слипаются от хронического недосыпа. Его причин, естественно, великое множество. И далеко не последняя из них — в конструктивных особенностях кровати.

К примеру, сетка рамы, на которую кладется матрац (еще ее называют решеткой, реечным днищем или основанием) может быть как металлической, так и деревянной. Гибкие деревянные пластины (еще их называют рейками, планками, перекладинами, латами) — вариант более предпочтительный. Упругие деревянные пластины хороши своими ортопедическими свойствами (от греч. ortos — прямой, правильный и pedia — воспитание), позволяют позвоночнику постоянно оставаться прямым. Чем больше количество этих пластин, тем лучше. В раме для односпальной кровати их должно быть не меньше 15 штук. В двуспальной — как минимум в два раза больше. Еще лучше, когда в кровати есть раздельные от рамы ортопедические сетки. Они также позволяют не создавать ненужных прогибов ложа.

Еще удобнее, когда в кровати предусмотрена система автоматической и ручной регулировки для изменения угла подъема головы, тела или ног. Прогиб может регулироваться так, чтобы соответствовать разному весу различных частей тела. Если кровать двуспальная, такая система может быть как для всей конструкции в целом, так и независимой для каждого спального места в отдельности. В последнем случае ложе может принимать положение, комфортное для одного из супругов. Кстати, при желании можно подобрать кровать с таким механизмом, который в зависимости от обстоятельств жизни и желаний своих владельцев, позволяет легко разъединять одну двуспальную кровать на две односпальные...

Еще одно из условий: ширина кровати не должна сковывать свободу движений спящего человека. Сегодня стандартная ширина двуспальной кровати — 1,6м, 1,8 м и, максимум, 2 м.

Ширина односпальной — 80 и 90 см, нестандартных — до 1 м. Ширина полуторки — от 1,1 м до 1,5м.

Обычная длина спального места 1,9 метра. В лучшем случае — два метра. Трудно, но возможно найти модели с длинной ложа до 2,18 метра. Купить кровать большей длины можно, как правило, только на заказ. Правда, если не устраивает длина кровати, можно купить кровать стандартной длины без ножной спинки и удлинить ложе с помощью банкетки или за счёт дополнительного валика, комплектующего изголовье.

## Комфортная горизонталь

В кровати все может быть сделано на совесть: крепка так, что, кажется, сделали на тысячу лет, изящна — не оторвешь глаз... Вот только спать на ней как-то не очень. В чем дело? Как правило, в матрасе. При лежании на хорошем матрасе человек не должен испытывать никакого дискомфорта. Иными словами, лежать на матрасе должно быть приятно. Формула этого комфорта — прямой позвоночник в течение всего времени лежания. К ней подспудно стремились еще со времен царя Гороха. И те, кто подстилал на ночь соломки. И те, кто сбивал-пушил перины.

Сегодня производство всех матрасов условно можно разделить на две группы: матрасы непружинные и матрасы пружинные.

Качественные непружинные матрасы — это многослойные матрасы. Иными словами, в них обязательно должны присутствовать сразу несколько прослоек, обладающих противоположными свойствами: одни слои более мягкие, другие — твердые, третьи — упругие и т. п. Мягкие материалы — это различного типа поролоны, натуральный и искусственный латекс. Плотные и упругие материалы — это, к примеру, войлок, кокосовое волокно (койра), конский волос и т.п. Чем больше слоев наполнения имеет матрас, тем комфортнее.

Пружинные матрасы тоже бывают разные: матрасы с так называемыми пружинами непрерывного плетения, где пружины соединяются между собой тонкой проволокой и матрасы с системой независимых пружин, где каждая пружина помещена в тканевый чехол, которые в свою очередь соединены в блок. Последний вариант — наиболее предпочтителен: не связанные между собой пружины обеспечивают «индивидуальный подход» к разным участкам . человеческого тела, придают матрасу особо выраженные ортопедические свойства. Сжатие каждой пружины происходит отдельно от соседних, поэтому матрас по-разному прогибается под разными частями тела. Отсюда правило: чем больше пружин в матрасе, тем он лучше. У матрасов с пружинами непрерывного плетения их обычно максимум 100 — 250 штук на стандартный размер. У матрасов с системой независимых пружин их мсокет быт от 400 — 500 («мягкий» вариант матраса) 600 — 700 (матрас «средней жесткости»), от 800 пружин и более — «жесткие» матрасы.

Из последних разработок — матрасы с системой независимых двойных пружин, то есть в одной пружине находится еще одна пружина. Естественно, такие ортопедические матрасы не дешевы. Но и служить они будут не менее 25 лет.

Длина и ширина матраса должны точно соответствовать размерам кровати. Для двуспального ложа можно подобрать как один большой, двойной матрас, так и два одинарных. Толщина (высота) матрасов бывает разной, в зависимости от наполнения она варьируется от 10 до 28 см. Чем толще, тем лучше.

Самые общие принципы выбора матраса таковы. Полежите на нем несколько минут, в удобных для сна позах: плечи, поясница и бедра при этом должны чувствовать опору. Нужно, чтобы Вы легко могли перевернуться, не испытывая неудобств. Лежа на спине, просуньте руку под спину. В идеале рука должна проникать между спиной и матрасом с трудом.

Для обивки матрасов используют практически все виды тканей. Практичен и удобен так называемый «климатический» матрац. Одна его сторона обита шерстью, а другая — хлопком. В зависимости от времени года его можно переворачивать.

Еще деталь, на которую стоит обращать внимание, покупая матрас: пометки «БИО» или «ЭКО» на ярлыке матраса. Их наличие свидетельствует о том, что в «начинке» использовались только экологически чистые материалы. Это особенно важно для тех, кто подвержен аллергическим заболеваниям. Для тех, у кого аллергия на пыль или натуральные материалы, лучше всего обратить внимание на матрасы с начинкой из синтетических волокон или поролона и на матрасы, обработанные специальными антиаллергенными препаратами. Например, с обивкой из прорезиненного хлопка, который исключает наличие пыли. Еще один выход — водяной матрас. Он не только антиаллергенен, но и позволяет достаточно равномерно распределить вес тела. Например, он подойдет тем, кто болезненно переносит сдавливание участков тела, соприкасающихся с кроватью.

Советы на каждый день

- Первые месяцы каждые одну-две недели, затем каждые три месяца переворачивайте новый пружинный матрас с одной стороны на другую и разворачивайте его изголовьем в сторону ног.
- Пружинные матрасы нельзя сгибать, сворачивать и сдавливать. Также на них нельзя прыгать детям.
- Не рекомендуется сидеть на одном и том же месте на краю матраса.
- Чтобы матрас всегда оставался чистым, следует пользоваться съемными чехлами

вверх